A mindfulness és a meditáció jótékony hatásai a mindennapokban
A modern élet rohanó tempója sokszor stresszel és szorongással jár. A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét, és a meditáció olyan technikák, amelyek segíthetnek visszanyerni belső egyensúlyunkat és nyugalmunkat. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan alkalmazhatjuk ezeket a gyakorlatokat a mindennapjainkban, és […]
Tovább olvasom from A mindfulness és a meditáció jótékony hatásai a mindennapokban